Et si vos réactions excessives, votre fatigue ou vos blocages n’étaient pas des faiblesses… mais les signaux d’un système nerveux dérégulé ? Comprenez enfin ce qui se passe en vous et découvrez comment retrouver équilibre, sécurité intérieure et stabilité émotionnelle.
Et si vos réactions ne venaient pas de vous… mais de votre système nerveux ? Lire la suite »
Et si la colère n’était pas une ennemie à combattre, mais une alliée à écouter ? Dans cet article, découvrez comment accueillir votre colère sans culpabilité, l’écouter dans votre corps, et transformer cette émotion en boussole intérieure.
Et si la colère n’était pas un problème à résoudre… mais un message à écouter ? Lire la suite »
Vous avez l’impression de vivre à côté de votre vie ? Cet exercice simple vous aide à identifier, clarifier et honorer vos valeurs personnelles pour retrouver du sens, de l’alignement et une vraie direction intérieure.
Un exercice pour faire le point sur vos valeurs personnelles profondes Lire la suite »
Votre petite voix intérieure vous critique sans cesse ? Apprenez à l’écouter sans vous identifier à elle, à transformer vos pensées limitantes et à reprendre le pouvoir sur votre dialogue intérieur avec douceur.
Comment apprivoiser votre petite voix intérieure ? Lire la suite »
Difficulté à vous sentir légitime, compétente, confiante ? Découvrez 3 pistes concrètes pour renforcer l’estime de vous-même, poser des objectifs réalistes et célébrer vos réussites, même les plus petites.
Et si votre stress de maman cachait des besoins non écoutés ? Découvrez la méthode du retournement de pensées pour apaiser votre mental, prendre du recul et transformer vos croyances limitantes avec bienveillance.
Maman trop stressée ? Testez la technique du retournement de pensées ! Lire la suite »
Découvrez comment adopter la philosophie du Wabi-Sabi dans votre vie, arrêter les comparaisons et devenir imparfaite mais fière de l’être !
Soyez Imparfaite (mais fière de l’être)… et arrêtez les comparaisons ! Lire la suite »
Vous vous sentez dépassée, jamais assez bien, toujours à côté de vous-même ? Cet article vous propose 10 pistes concrètes pour mieux comprendre vos blocages intérieurs et commencer à réécrire votre dialogue intérieur, pas à pas, avec bienveillance.
Certaines choses peuvent incroyablement embellir une journée…Pour chacun c’est différent. Pour nous, ce sont les témoignages que nous recevons de la part
Vous avez été nombreux.ses à voter pour choisir les grands gagnants 2022, ceux qui ont réalisé la MEILLEURE vidéo à propos de
J’ai toujours été brillante.
Si nous discutons un jour, vous aurez sûrement l’impression que mon parcours est exemplaire.
Je me suis toujours appliquée à devenir une brillante élève, une précieuse amie, une étudiante modèle, une employée disponible, une conjointe réconfortante.
Et honnêtement, j’ai réussi.
J’ai accompli – non sans mal – tous les challenges (inconscients) que je me suis fixés.
Jusqu’au jour où j’ai eu des enfants…
Toi qui t’améliores sans cesse, pourquoi n’es tu pas heureuse ? Lire la suite »
Je vous embarque dans le futur, le temps de cet article.
Un futur tout proche, puisque je vous emmène au lundi 2 mai 2022.
(dans un peu plus de deux semaines, c’est ça)
⚖ 153 grammes pour devenir une maman sereine Lire la suite »
Creuser votre passé, c’est nécessaire…
Mais ça ne suffit pas.
Certes, c’est une étape obligatoire pour devenir une maman sereine et vous accepter comme vous êtes.
Si vous faites ce travail, vous comprendrez beaucoup de choses.
Vous pourrez anticiper et réduire vos moments d’explosion.
Mais qu’allez vous faire avec cette compréhension, ce passé sur les bras ?
Laisser votre passé derrière vous… pour enfin aller de l’avant Lire la suite »
“Tu n’es qu’un mauvais parent !”
“Tu es une maman stressée !”
“Tu vas finir par traumatiser tes enfants !”
“Tu ne seras jamais à la hauteur !”
Ah si on pouvait la faire taire sur commande cette satané culpabilité !
Mais… elle ne peut pas disparaître d’un claquement de doigt.
Juste parce qu’on l’a décidé.
La baignoire, c’est votre “capital de Stress”.
Imaginons que votre “baignoire de Stress” a une capacité de 100L.
La “baignoire de Stress” est alimentée toute la journée, toute la semaine :
– Vous vous levez épuisée, votre petit vous a réveillée 3 fois dans la nuit : + 20 litres de stress.
– Vous êtes en retard : +10 litres…
La théorie de la baignoire : les vraies causes de vos colères incontrôlées Lire la suite »
