Les 10 étapes pour aider votre enfant à décrocher du sucre !

Nous vous l’avions annoncé : pour fêter la publication sur le blog du premier article de Sylvie, notre nouvelle référente « alimentation », nous venons d’organiser notre première conférence en ligne « Les 10 clés pour aider votre enfant à décrocher du sucre » !

conference sucre alimentation enfant

C’était vraiment TOP !! Nous qui étions si stressés par cette grande première « en live »… nous avons finalement adoré ça ! C’est clairement une expérience que nous renouvellerons !

Il faut dire que Sylvie est absolument géniale et que les infos qu’elle a partagées avec nous tous étaient vraiment très intéressantes !… Sans parler de la superbe surprise qu’elle a réservée à nos lecteurs !!!

Pour celles et ceux qui n’auraient pas pu se joindre au « live », vous trouverez plus bas un résumé (assez succinct) de ces 10 étapes pour aider votre enfant à décrocher du sucre.

Mais la vraie bonne nouvelle, c’est que nous avons réussi à enregistrer la totalité de la conférence , et que nous sommes ravis de vous y donner accès !

Vous verrez que Sylvie a été bien finalement plus loin que les fameuses 10 étapes : elle y dévoile notamment le contenu détaillé de son programme de formation « énergique, saine et sereine« , ainsi que les bonus et l’offre exceptionnelle qu’elle propose en exclusivité à nos lecteurs à l’occasion de cette conférence !

Voici d’ailleurs le minutage des points clefs abordés :

  • 0 min : Introductions de Camille et Olivier puis présentation de Sylvie
  • 5 min : Pourquoi une conférence à propos (des dangers) du sucre.
  • 10 min :  Une anecdote de Camille et Olivier
  • 13 min : Qu’est que la naturopathie ?
  • 15 min : Le parcours et l’histoire de Sylvie
  • 19 min : Cette conférence est-elle faite pour vous ? Sentez-vous vos enfants impactés par le sucre, l’alimentation ? Et vous-même ?
  • 25 min : Comment s’y retrouver dans la « jungle » des sucres ?
  • 43 min : Les 10 étapes pour aider votre enfant a décrocher du sucre !
  • 58 min 30: Les 2 étapes bonus !
  • 1h07: le point sur les « collations » (collation de 10h00, goûter de 16h00)
  • 1h11: Comment mettre en place les « règles alimentaires de la famille« 
  • 1h19: la petite histoire du soir
  • 1h23  : Devenez une maman « énergique, saine et sereine » grâce à la formation de Sylvie !
  • 1h27 : Description des 6 modules et des (nombreux) bonus
  • 1h34 : témoignages de participantes
  • 1h39 : Notre bonus supplémentaire à la formation de Sylvie
  • 1h44 : Réponses aux questions et divagations divers ;-)…

Pour accéder à l’enregistrement de cette conférence et bénéficier de l’offre spéciale réservée à nos lecteurs pour sa formation « énergique saine et sereine », indiquez simplement ci-dessous l’adresse email ou Sylvie peut vous envoyer la vidéo :

Aidez votre enfant à décrocher du sucre

Les 10 clés pour aider votre enfant à décrocher du sucre !

Étape n°1 : Éliminez le sucre blanc, visible et invisible

(en poudre sous vos yeux ou caché dans les biscuits et friandises du commerce). Dans vos propres desserts, remplacez les simplement par du sucre complet ou intégral, du miel. Parfois, cela suffit à freiner l’évolution d’un dérèglement glandulaire qui débute.

Étape n°2 : Diminuez ensuite petit à petit les quantités

pour déshabituer les mangeurs de la famille du goût trop sucré: par exemple en remplaçant la crème vanille du dessert par une petite compote maison à peine ou pas sucrée.

Étape n°3 : Jouez avec les saveurs

(cannelle, vanille etc.) Utilisez d’autres produits sucrants pour dompter le sucre ajouté. N’en rajoutez plus systématiquement dans les compotes de fruits , sucrez un yaourt au miel. Petit à petit, les papilles font leurs nids. Qui sait si on arrivera à une semaine complète sans sucreries excessives?

Étape n°4 :Réservez les boissons sucrées gazeuses ou sodas à une consommation exceptionnelle

certains jours, certaines occasions. Remplacez les au début par de l’hydromel non fermenté ou une limonade maison dont les enfants seront les maîtres et créateurs.

Étape n°5 :Transmettez à vos enfants que le sucre est présent partout

et qu’il entre dans la composition des soupes, des saucisses, des pâtés, des conserves, des surgelés car il permet de garder l’eau et de vendre un aliment gonflé au prix plein.

Étape n°6 : Choisissez des produits manufacturés contenant le moins de sucre possible

ou tout au moins contenant du sucre intégral ou complet, ou du miel.

Étape n°7 : Remplacez un dessert sucré sur deux par un fruit ou une compote, un yaourt

Jouez le jeu d’un jour par semaine sans dessert, quel qu’il soit, puis deux, puis trois jours.

Étape n°8 : Dans la catégorie des produits sucrés, privilégiez ceux qui sont riches en fibres

(farines semi-complètes pour les gâteaux et biscuits, fruits etc.) car les fibres tempèrent la violence de sucre, au même titre que la présence de protéines et de graisses originelles au même repas.

Étape n°9 : Halte aux C.C.C (chips, coca, chocolaterie)

Tâchez dans un premier temps de ne plus acheter les irrésistibles tentations: les chips, les cacahuètes salées, les bonbons ou barres chocolatées qui vous tendent les bras au détour de la première armoire les jours de fatigue.

Étape n°10 : Essayez de présenter pendant une semaine de délicieux repas à toute la famille, en éliminant les desserts et les collations sucrées, les friandises

Tiens, il ne supporte même pas l’idée de se passer du sucre? Cela le rend nerveux? Il va mendier des bonbons chez la voisine? Voilà les réactions typiques d’une addiction… il est grand temps d’agir !

Étape bonus n°1

Si dessert sucré il y a, on pourrait essayer ici de cuisiner quelques desserts maison
que l’on pourra surgeler ou qui se conservent bien en boîte hermétiques: crêpes, sablés, cakes sur la base de produits ressourçants exempts de produits chimiques.

Étape bonus n°2

Gardons les sucreries pour l’après midi ou le soir, nous serons moins submergés d’émotions incontrôlables ou alors, limitons le petit déjeuner surdosé en sucre à une fois par semaine (le dimanche tiens!). Pas de dessert le matin !

Vous avez encore des questions ? Vous trouverez sans aucun doute toutes vos réponses en visionnant la conférence dans son intégralité !

Pour y accéder c’est très simple (et c’est gratuit !)

Indiquez simplement ci-dessous l’adresse email ou Sylvie peut vous faire parvenir le lien pour y accéder :

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3 Comments

  • Sylvie

    Reply Reply 17 avril 2016

    Bonjour
    Je ne trouve pas les 10 clés sur l’article. Merci

    • Julie Lemaire

      Reply Reply 18 avril 2016

      Bonjour Sylvie,
      Merci de nous avoir prévenus ! Tout s’affiche à nouveau !
      A bientôt.
      Julie pour Camille et Olivier

  • Vous mangez quoi alors en Allemagne si vous ne mangez pas de desserts?

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