⚖ 153 grammes pour devenir une maman sereine

Cet article fait partie de la série d’articles que nous avons publiés à l’occasion de la sortie de notre Programme en Ligne « Imparfait(e)… et fièr(e) de l’être », dont l’objectif est de vous aider à comprendre vos “explosions” et à vous libérer de votre culpabilité.

Voici les liens des 9 articles de cette série :

– Article 1 : Aurélie… ou l’histoire d’une maman débordée !
– Article 2 : J’ai explosé… j’ai hurlé sur ma fille !
– Article 3 : Le côté obscur de la Parentalité Bienveillante

– Article 4 : Une hôtesse de l’air… pour vous occuper sereinement de votre enfant
– Article 5 : La théorie de la baignoire de stress : les vraies causes de vos colères incontrôlées
– Article 6 : Chère culpabilité : ADIEU !
 Article 7 : Laisser votre passé derrière vous… pour enfin aller de l’avant
– Article 8 : 153 grammes pour devenir une maman sereine
– Article 9 : 
Toi qui t’améliores sans cesse, pourquoi n’es tu pas heureuse ?


Je vous embarque dans le futur, le temps de cet article.

Un futur tout proche, puisque je vous emmène au lundi 31 mai 2021.

(dans un peu plus de deux semaines, c’est ça)

Ce lundi, quelque chose a changé.

Il est 13h30.
C’est l’heure.

Vous vous installez confortablement à votre bureau ou à votre table du salon.

Vous êtes seule et au calme. Vos proches ont pris le relais, ou vous vous êtes isolée du travail pendant 20 minutes.

Vous vous servez une tasse de café fumante.
Vous préparez votre stylo préféré.
Le monde et son tourbillon infernal s’arrêtent pendant 20 minutes.
Le flot incessant de vos pensées s’arrête lui aussi.

C’est votre moment, à vous.

Vous ouvrez votre carnet.
Celui que vous avez choisi, tout spécialement pour ce moment.

Et vous commencez à écrire.

La semaine précédente, vous avez encore explosé avec votre enfant, votre conjoint ne vous a pas aidé à gérer la crise, vous vous êtes encore sentie débordée par toute cette pression qui vous prend à la gorge.

Mais tout va bien maintenant.
Vous êtes sur les bons rails. Vous pouvez prendre confiance.

Pendant ces 20 minutes que vous vous accordez enfin, vous n’êtes pas dans le jugement, ni dans la culpabilité.
Vous êtes objective.

Ce lundi, entre 13h30 et 13h50, c’est vous qui décidez.
Alors vous choisissez de faire un exercice sur vos déclencheurs.
Ou alors un exercice sur les causes de votre culpabilité.

Vous vous laissez guider par les questions.

L’écriture vide votre cerveau et votre cœur, c’est facile.

L’exercice est par moment déstabilisant… parce que l’écriture manuelle vous emmène profond dans votre analyse.
Dans certains recoins qu’il est plus facile de laisser dans l’ombre.

Vous êtes enfin honnête avec vous-même… et vous y mettez beaucoup de douceur.

La tasse est presque vide.

Les 20 minutes sont vite passées…

Vous pouvez reprendre votre vie à 100km/h.

Mais quelque chose à changé.

Vous avez retrouvé une confiance et une énergie perdues depuis trop longtemps.

Vous avez commencé à comprendre vos déclencheurs, à comprendre l’origine de votre réaction explosive.
Vous ne vous êtes pas jugée, vous avez juste répondu sereinement aux questions.

Vous êtes sur la bonne voie.
Et ça fait un bien fou.

Peut-être que vous exploserez à nouveau cette semaine… parce que vous êtes épuisée en ce moment.

Mais vous avez maintenant votre bouée de sauvetage :

Votre petit carnet et votre tasse de café fumante.

Parfois, le changement ne tient qu’à 153 grammes.
Le poids d’un petit carnet de note.

***

Ça vous paraît impossible de prendre 20 minutes pour vous aujourd’hui ?

Je vous comprends.
J’ai longtemps pensé ça, moi aussi.

Pourtant…
Si vous avez l’intention de devenir cette maman sereine…
Cette maman qui sait prendre le recul nécessaire, qui comprend ses réactions, qui a dit STOP à la culpabilité…

Alors, vous allez trouver ces 20 minutes.
Faites-vous confiance. Vous avez les ressources en vous.

Vous allez oser demander à votre entourage de prendre le relais.
Vous allez oser appeler une nounou.
Vous allez oser vous isoler au travail pendant 20 minutes.

Parce que si vous ne pouvez pas vous accorder – ne serait ce que 20 minutes par semaine – alors les choses vont empirer.

Que vous rejoignez ou non le programme “Imparfaite… et fière de l’être”…
Vous avez le droit, et même le devoir de prendre ce moment.

C’est vital aujourd’hui.

Si vous n’arrivez pas à prendre la décision de le faire pour vous… (je sais que c’est dur)
Alors faites-le aussi pour vos enfants.

***

Si votre décision est prise,
Si vous savez que vous ne pouvez plus rester comme ça,

Alors passez à l’action maintenant :

Achetez ou trouvez un carnet, tout de suite.
Et accordez vous ces 20 minutes de bouée de sauvetage par semaine

Si vous savez comment vous y prendre pour le remplir, nous vous souhaitons beaucoup de bonheur et d’apaisement dans cette démarche.
Vous allez voir, ça vaut le coup !

Si vous avez besoin de notre aide, alors nous sommes là pour vous.
J’ai tellement été cette maman démunie…
C’est toute ma vie.
Et j’aimerais maintenant transmettre tout ce que j’ai appris à d’autres mamans qui n’en peuvent plus.
C’est pour cette raison qu’il me tenait tant à cœur de créer le programme “Imparfaite…et fière de l’être”.

Vous pouvez démarrer ces “moments pour vous”, dès demain. Nous vous guiderons.

Dans le programme, nous vous avons préparé un Carnet de Suivi.

Vous y trouverez :

  • l’intégralité des exercices guidés du programme
  • un espace pour noter vos réactions aux vidéos du programme

Vous pourrez télécharger le “Carnet de Suivi”, dans les 5 minutes qui suivent votre inscription.

Vous n’aurez qu’à vous laisser guider pour remplir votre propre carnet.

Cliquez ici ou sur l’image ci-dessous pour feuilleter
les premières pages du Carnet de Suivi :

  Le programme est garanti “Satisfait(e) ou 100% remboursé” pendant 30 jours. Vous ne prenez aucun risque à télécharger votre Carnet de Suivi tout de suite, et décider s’il vous convient, ou non.  

Cliquez ici pour choisir votre formule et vous inscrire

Pour vous soutenir en cette période ou être parent est encore plus compliqué que d’habitude, nous vous proposons, jusqu’à mercredi prochain -100€ de réduction (et -200€ de réduction sur la formule DUO) !

PS : Le programme dure 5 semaines, en tout.
Le temps optimal à accorder au programme est de 1h par semaine (soit 10 minutes par jour !).
Mais vous pouvez commencer par trouver 20 minutes par semaine, le lundi par exemple… pour ne pas vous bousculer.
Quand vous aurez intégré ces routines de sérénité à votre quotidien, vous pourrez progressivement augmenter leur temps. 🙂

Prenez soin de vous,

Camille

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